ALOHA ET BIENVENUE CHEZ CROSSFIT MANAKAI

Qui sommes-nous

CrossFit Manakai, c’est plus qu’une box c’est un lieu pour apprendre à mieux bouger, se sentir plus fort, plus confiant, et construire une santé durable, un entraînement à la fois.

Nous soutenons que le mouvement est une capacité fondamentale, accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le passé sportif.
 Notre objectif est simple : revenir à l’essence du mouvement, apprendre à mieux bouger avant de chercher à bouger plus lourd ou plus vite.

Mana, c’est l’énergie, la force intérieure que chacun possède déjà.
 Kai de Kaizen, c’est l’amélioration continue, pas à pas, jour après jour.


Ces deux valeurs sont au cœur de notre approche. Progresser à son rythme, avec exigence, bienveillance et constance.
Ici, pas d’ego ni de comparaison inutile.
 Nous cultivons une ambiance familiale, où l’on s’entraîne ensemble, où chacun est accompagné, encouragé et respecté. Du débutant au compétiteur, chaque athlète trouvera sa place et des bases solides pour évoluer durablement.

Les coachs

Marlène

Marlène

Coach depuis 8 ans, passionnée de sport depuis toujours. CrossFit et haltérophilie sont mes terrains de jeu : discipline, compréhension et bonne énergie au programme. Fan du Roi Lion, des Latte Macchiato et de l’esprit Hawaïen… un peu d’Aloha dans chaque séance.

Olivier

Olivier

Coach depuis 5 ans, touche-à-tout passionné : skate, musculation et course automobile. Amateur de sensations fortes et de dépassement de soi, il est aussi fan de culture japonaise. Toujours là pour sortir la phrase de motivation qu’il te faut, au bon moment.

Offres

Offre fondateur

CHF 1'700.-
1'900.-

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Bonus inclus :

  • T-shirt + patch de la box
  • Accès prioritaire aux événements internes
  • A activer à l'ouverture de la box ou jusqu'à 4 mois après

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Abonnements

Les abonnements sont reconduits tacitement, pour les durées de 3 mois à 1 an. Un mois de préavis s'applique pour mettre un terme à un abonnement.

Annuel

Illimité

CHF 1'900.- / année

1 an illimité

2 séances par semaine

CHF 1'400.- / année

Mensuel Illimité

1 mois

CHF 220.-

1 mois Illimité sans engagement

3 mois

CHF 210.- / mois

3 mois Illimité 

6 mois

CHF 200.- / mois

6 mois Illimité

12 mois

CHF 190.- / mois

12 mois illimité

Mensuel 2 séances par semaine

3 mois

CHF 160.- / mois

3 mois 2x par semaine

6 mois

CHF 150.- / mois

6 mois 2x par semaine

12 mois

CHF 140.- / mois

12 mois 2x par semaine

Planning icon

Planning class

Le planning évoluera en fonction de vos demandes 

Monday
WOD
8H00
WOD45'
11H30
WOD45'
12H30
OPEN GYM
14H00 - 17H00
WOD
17H00
BUILD
18H15
WOD
19H30
Tuesday
WOD
8H00
OPEN GYM
9H00 - 11H00
WOD45'
11H30
WOD45'
12H30
CONDI
17H00
WOD
18H15
WOD
19H30
Wednesday
CONDI
8H00
WOD45'
11H30
WOD45'
12H30
OPEN GYM
14H00 - 17H00
WOD
17H00
WOD
18H15
WOD
19H30
Thursday
BUILD
8H00
OPEN GYM
9H00 - 11H00
WOD45'
11H30
WOD45'
12H30
WOD
17H00
WOD
18H15
HALTERO
19H30
Friday
WOD
8H00
WOD45'
11H30
WOD45'
12H30
OPEN GYM
14H00 - 17H00
WOD
17H00
WOD
18H15
CONDI
19H30
Saturday
CLASSE RAJOUTÉE SI DEMANDE
Sunday
TEAM WOD
10H00
TEAM WOD
11H15

WOD

Un entraînement complet qui mélange force, cardio et gymnastique. Chaque séance est différente, intense et adaptable à tous les niveaux. Objectif : se dépasser, progresser et transpirer dans une ambiance motivante et conviviale.

WOD45'

Une séance express pour ceux qui manquent de temps mais pas de motivation. Entraînement intense, ciblé et efficace pour travailler tout le corps en un minimum de temps. Tu arrives pressé, tu repars boosté.

TEAM WOD

Entrainement en équipe accessible à tous les niveaux. Séance idéal pour venir en famille et passer un super moment.

CONDI

Une séance spécifique dont le focus est l’amélioration de l’endurance cardio-respiratoire et musculaire. Parfait pour brûler, transpirer et renforcer ton mental.

HALTERO

Travail technique et force explosive avec les barres et poids. Idéal pour gagner en puissance, améliorer sa technique et se challenger. Chaque séance te rapproche un peu plus de tes limites… et te pousse à les dépasser.

OPEN GYM

Créneau disponible en autonomie pour suivre une prog personnelle et améliorer certain skill en dehors des classes.

BUILD

Les cartouches cardio c'est bien mais le renforcement musculaire est encore plus important. Profite de cette classe pour dévlopper ta force et ta résistance aux charges